鸡肉孕妇能吃吗?
1、可以吃,适当吃可以的。 2、孕期饮食注意: (1)孕早期(12周前)饮食需要保证热量和营养充足; (2)孕中期(13-28周)胎儿发育进入关键期,对营养素的需求升高,此时孕妈妈可以适当多吃富含优质蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等,补充铁剂可预防缺铁性贫血; (3)孕晚期(第29周起)宝宝器官系统发育成熟,胎龄满40周后,应加强营养,为分娩储备力量。这个时期,孕妈妈可适当摄入动物内脏、坚果类食品以补充维生素A、维生素D和钙磷。
3、鸡属于荤菜,含有人体需要的优质蛋白,而且消化率高,容易被人体吸收利用,还可以减轻妊娠反应,所以孕妈妈可以适当进食。不过因为鸡肉中含胆固醇较多,所以不适合吃太多。 还要提醒有些特殊体质的孕妈:比如患有痛风或高血压病以及患有肝胆疾病的准妈妈就不宜进食过多含蛋白丰富的食物,以防导致病情恶化。