德牧吃什么有助于产奶？
1、营养成分高、且易消化吸收的食物，奶水会比较多
烹饪猪蹄的时候可以放些黄豆。因为黄豆里面含的赖氨酸和蛋氨酸比较高的，可以来补充猪肉里面的不足。鱼炖豆腐也是不错的选择。鱼除了含有优质蛋白质和脂肪外，豆腐里面的B族维生素和矿物质特别丰富，两者结合能起到营养互补的作用。另外加些干贝也很好的，干贝里面的核苷酸和矿物质含量特别高，还可以促进乳汁分泌，鱼和豆腐里面的蛋白质含量特别高，加上干贝里的高蛋白，三者综合在一起可以起到丰富的效果。
2、促进乳汁分泌的食物
产后少乳、无乳、乳液清薄，可以吃些动物肝脏、芝麻、山楂、通草、木瓜、花生、鲫鱼、虾、蟹、带鱼、乌龟、胡椒等。
产后多乳，乳汁稠厚，可以吃些丝瓜、冬瓜、甲鱼、海蜇、荠菜、南瓜、绿豆、咸菜、酸菜等。
乳汁不下，乳房胀满，可以吃些青虾、黄鱼、紫苏、橘皮、柚皮、回奶草等。