怎么训练胆子？
不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀！
1、多尝试不敢做的事 比如你一直想去黑沙滩玩，但是因为害怕沙子太冷，或者是被海水淹死等等而迟迟未行动，那么建议你给自己一个机会去那里玩一次； 又比如你一直很想跟某个陌生人大大方方的打声招呼，但是因为你自己内向害羞而不敢去做，那么就给自己一个理由去和他（她）说一声“你好”； 再比如你一直很想学习一门外语，但是因为自己的英语水平一直都很好所以就没有顾虑了，这个时候你可以给自己找个理由去报一个德语班或者日语班.... 总之就是让自己去试一试，不要担心自己不行，只要你去尝试了，就一定可以找到自信。
2、直面恐惧，解决问题 有时候你的恐惧可能是没有道理的，比如说你对某种动物很害怕，但是你从来没遇到过这种情况，也不知道为什么会有这种恐惧，所以你就需要给自己一个机会去直面这种感觉，探索自己害怕的原因是什么然后解决它。 比如你有恐高症，那你就可以找一个机会去爬一座海拔很低的山，这样既可以克服恐慌，又可以锻炼身体。 如果面对恐惧的时候你能勇敢的踏出第一步，并且想办法去解决它，那对你以后的人生都会有很大的帮助！
3、多参加集体活动 一个好的团队能够带来很多的正能量，所以建议你可以多参加一些集体活动，在活动中培养自己的自信心。 如果你不知道从哪里开始，那你就从报名社团开始吧！ 加入你感兴趣的协会，多认识些新朋友，一起参加活动，不仅可以增进友谊，也可以让你慢慢的放下内向的心理，大胆的表达自己的想法和感受。