用什么可以增强皮肤哦免疫功能？
维生素C，具有脆牙、抗坏血酸的作用，它广泛存在于蔬菜和水果中，猕猴桃、鲜枣、青椒、番茄、柑桔中。它是人体需要的营养成分。参与体内胶原的合成，有利于伤口的愈合。可以维持骨骼、肌肉和血管正常的功能，促进身体正常的新代谢。它可以阻断亚硝基化合物(有诱发消化道癌、淋巴癌的可能)的形成。对提高人的免疫力和抗癌具有相当重要的作用。
微量元素锌、钙、铁等都是人体不可缺少的元素，缺锌可以引起上皮角化和地图舌，降低人的免疫力和味觉功能，含锌丰富的食物有紫菜、香菇、芝麻、鱼、牡蛎等。缺钙会影响人的骨骼发育和神经、肌肉的兴奋性，像虾皮、牛奶、黄豆及豆制品等含钙较丰富。缺铁容易导致缺铁性贫血，使肌腱和皮肤的伸展性降低出现皮肤裂纹，色素增加等，含铁丰富的食物有动物肝脏及血、紫菜、香菇、芝麻、绿叶蔬菜等。