孕妇可以不吃晚饭吗？
不可以！ 怀孕作为特殊的生理时期，对营养的需求量大大增加，除了均衡饮食，补充身体所需的营养以外，还应该避免摄入过多的营养素和有害健康的物质。 众所周知，孕期合理进补至关重要，但很多孕产期妈妈由于早孕反应、口味改变或担心体重增长过快等因素会错过一餐或者少食一顿。那么，一天只吃两顿饭可以吗？
1.影响正常消化功能 如果长时间不吃晚餐，很容易影响正常的消化功能。空腹时间如果超过 12小时就会刺激胃酸分泌，造成胃部不适，出现返酸水、烧心感等不适症状，严重的还会引起胃溃疡等疾病。有早餐习惯的人体内胰岛素水平较高，有利于血糖的稳定；而没有吃早餐的人，空腹时间过长，体内胰岛素的抵抗会增加，进而导致中午饭和晚饭吃得更多，反而更胖。 对于准妈妈来说，长期不进食晚餐，可能会影响胎儿发育所需要的营养物质的供应，宝宝可能在生长过程中缺乏微量元素，出现生长发育迟缓的现象。 一日三餐，特别是早餐和午餐应当认真对待，保证充足的营养。对于晚上加餐的情况，可以选择低热量高饱腹感的食物，如燕麦片、蔬菜沙拉等。
2.影响睡眠 孕期睡眠不足，会引起情绪的变化，而不良的情绪会对胎儿产生不利的影响。另外，熬夜容易引起内分泌紊乱，影响孕妇和胎儿的健康。 一般来说，早上7点到9点之间，人体新陈代谢开始加快，此时进餐能够获得充足的能量供给，并且可以快速分解转化成体内各器官和细胞所需要的养分，让人保持充沛的活力。早饭要吃好。 晚饭过晚或者过于简单都会影响睡眠，建议准妈妈在晚饭时间多吃一些富含碳水化合物的主食，可以在一定程度上缓解晚饭后出现饥饿感，避免睡前加餐。
3.影响孕期体重增长 孕期合理的体重增加是对宝宝和妈妈最重要的保护措施之一。如果准妈妈过度节食减肥，一方面可能因为营养素摄入不足影响孕妇和胎婴儿的健康，另一方面，过度控制饮食，会导致食欲大增，吃宵夜的几率也大大提升，这样一来，体重增加毫无悬念。 即使孕妈胃口不好，为了肚子里的宝宝也要坚持适量饮食，这样才是科学增重的做法。