孕妇能吃炖鸡吗？
我怀孕的时候吃了很多次，现在宝宝非常健康活泼，孕期也没有妊娠糖尿病。 鸡肉是优质蛋白的良好来源，吸收率高，不会给胃肠道造成负担，很适合孕产期女性食用。 但孕产期是一个特殊生理时期，对蛋白质的需求量比非孕期要大很多，因此如果单纯从鸡肉中摄取营养，有可能无法满足需要，建议配合蔬菜、水果一起吃，丰富饮食结构，更好地吸收营养。
除了蛋白质之外，还需要注意控制脂肪的摄入量。鸡肉虽然富含优质蛋白且很容易被人体吸收利用，但其含脂率高也是众所周知的，特别是热炒或者煎制的鸡肉，油脂更是严重超标。为了孕期控糖、减重以及预防孕期高血压，应该尽量少吃高脂肪食物，比如煎炸食品和肉类甜品等。
当然，也不是说不能吃肉，而是应该多吃瘦肉，减少肥肉摄入；同时不要过量吃，每天两到三只鸡腿或者鸡翅的量就可以了。 另外，很多人喜欢在吃鸡肉的时候蘸着酱吃，这样的吃法并不好。腌制过的豆瓣酱、花生酱等含盐量很高，对于孕产期女性及胎儿都是不利的，应该尽量少沾！