德牧色素不好吃什么好？
1、维生素A有助于细胞的生成，维持上皮组织的完整性。维生素K能够促进血液凝结，有止血功能；维生素C具有抗氧化作用，还能增强抵抗力。这三种维生素的缺乏都会导致黑色素的形成障碍。在饮食中增加这些维生素的摄入，比如多吃含维生素A的食物肝、胡萝卜、鸡蛋等；含维生素K的植物蔬菜菠菜、豆类等;含维生素C的水果番石榴、猕猴桃、草莓等，有利于改善黑素细胞的功能，加速皮肤黑色的消退。
2、微量元素锌参与黑色素细胞的合成，一旦缺锌会使色素细胞功能减退，而铜则能在色素细胞中起到催化的作用。所以在饮食上可以食用含锌量高的食物，如牡蛎、牛肉、动物内脏等；以及含铜量高的食物，如豆类、花生、糙米、全麦食品等。 除了补充上述两种元素外，还应多吃一些富含酪氨酸和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类等，有利于黑色素的合成。 另外应注意少吃含有激素类药物和重金属的食物，避免加重病情。
3、平时还可以多食用一些黑豆炖排骨、黄豆炖猪蹄等营养丰富的食物。 （1）黑豆50克，排骨200克。将黑豆洗净晒干研碎，与排骨同煮，可加少许盐调味。喝汤吃豆。
（3）黄豆60克，猪蹄400克。先将猪蹄洗净后炖至肉烂，再用黄豆、食盐调成糊状，分多次服用。